儿科医生建议:娃生病了这样吃好得快,必须收藏!

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一到换季,大家最头疼的事是啥? 娃感冒咳嗽发烧算是其中之一吧。除了看病吃药,娃的辅食怎么吃也是大家很关注的问题。常有人问:感冒了是不是不能吃鸡蛋啊?发烧了能吃鱼虾吗?

 一到换季,大家最头疼的事是啥? 娃感冒咳嗽发烧算是其中之一吧。 

除了看病吃药,娃的辅食怎么吃也是大家很关注的问题。常有人问:感冒了是不是不能吃鸡蛋啊?发烧了能吃鱼虾吗?

好像娃一生病,吃啥都可能有问题。

这次咱们特意请教了浙江大学医学院附属儿童医院的马鸣医生,实际上真相是:

宝宝感冒了,只要不过敏,只要有胃口,该吃啥吃啥。别只吃白粥和白面,没营养,还可能会让感冒拖更久!

与其这不让娃吃,那不让娃吃,不如多关注娃生病期间的护理是否正确。有时候病情加重的原因不是吃了鱼虾肉,可能是补水没补够、能量不充足等等。

这里就给大家简单概括一下感冒发烧期间的注意事项,并且送上一道对付感冒大有用处的辅食食谱

辅食不要停

宝宝感冒对营养的需求并没有减少,反而可能更大了。 只要孩子的胃口和进食情况良好,就不用刻意停辅食,按照平时的节奏来就行。

至于大家担心的鸡蛋、肉、鱼等,有食欲、不过敏就能吃,妈妈可以把辅食做得比平时更加清淡易消化,比如蛋羹、云吞面、汤饺、清蒸鱼、水煮虾等等,均衡营养搭配。

还可以做一些水分含量比较多的辅食,比如鲈鱼豆腐汤面、山楂银耳雪梨羹等等。

补水补水再补水

奶要继续喝,不管是母乳、配方奶还是1岁以后可以喝的牛奶,都可以帮助宝宝补水。除了通过喝奶来补充水分,6个月以上的孩子还要记得多喝水。

也可以做一些橘子蜂蜜糖水和橙子雪梨冰糖水,把水果也一起吃下去是最好的微甜的水可以让娃爱喝,而且水水润润的,咳嗽的宝宝喝了,喉咙也会更加舒服。(温馨提示:1岁以上的孩子才可以吃蜂蜜哦)

不强迫,不尝新

感冒期间胃口不好很正常,妈妈千万不要强迫宝宝非得吃某样食物,否则娃很容易产生厌恶的心情。

并且可能在病愈后的一段时间,宝宝还是没什么食欲,体重也会下降。这时候不要急,慢慢调整,给娃准备些爱吃的东西,等上一周左右,胃口差不多恢复了,体重也会回升。

另一个需要注意的,就是这段时间尽量避免添加新的辅食,可以等宝宝恢复了,再添加新食物哦。

看完这些注意事项,对于感冒发烧期间怎么照顾娃,大家有没有更清楚一些?接下给大家分享一道生病期间的宝宝辅食——鸡肉面条汤+炖鸡汤。


美国儿科学会实用喂养指南(第2版)中提到,生病期间吃一碗 鸡肉面条汤有助于 减轻炎症、消除水肿。(不要只给娃喝汤哦)

这么棒的辅食,大家可以先学起来,遇到宝宝生病,就能做起来啦。平常也可以吃哦,味道超美味~
买一只鸡回家,炖出来的鸡肉和汤取一小部分给娃做成面条汤,剩下的就是大人餐桌上的一道大菜啦,一起来看看吧!

 

菜名:鸡肉面条汤(10月+)、炖鸡汤(3岁+)

食材半只鸡、香菇2朵、胡萝卜1小段、宝宝面、姜片

工具:炖锅、普通锅

 

1.准备食材:

2.鸡洗净,放入炖锅中,加入姜片和水,炖45分钟左右;

tips:建议水放多一些,炖的过程中汤汁会减少。

3.炖好的鸡肉已经很烂,可以直接用筷子夹下部分细碎的肉,盛出一碗汤,同时把胡萝卜和其中一个香菇切薄片;

tips:如果娃的咀嚼能力不是很好,可以把肉再剁碎一些,胡萝卜和香菇再切细一些,汤上层的油如果太多也可以用勺子除去。

4.锅中倒入鸡汤,放入胡萝卜和香菇片煮至沸腾,倒入宝宝面;

5.加入鸡肉,煮至面条柔软即可;

6.宝宝的鸡肉面条汤完成;

7.剩下的鸡肉和鸡汤,可以往里面加一些盐,加点香菇,煮几分钟就好啦。

这样一顿大小都能吃的营养餐就完成了,味道都很鲜美哦~

娃感冒发烧的时候,大家都给娃做过什么开胃的辅食?欢迎留言交流哦,也许你有一些很棒的方法,可以帮助更多妈妈解决烦恼呢~

标签:成长学堂,生病,美食

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